El magnesio es el cuarto catión más abundante en el organismo. Es un mineral esencial y cofactor en más de 600 reacciones químicas del cuerpo. Desafortunadamente, muchas personas no obtienen suficiente magnesio en sus dietas. Como tal, complementar con magnesio puede ser una buena idea para muchos. Sin embargo, no todo el magnesio se absorbe muy bien.
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